糖質制限ダイエットで腎臓に負担かかったみたい

昨年のことですが、流行りの糖質制限ダイエットを半年強やっておりました。

朝昼は主食半分、特に夕食は糖質ゼロ。ごはんは焼酎やウィスキー、そしてタンパク質系の肉・魚・チーズ などをアテにしてすごしたところ、健康診断で尿蛋白等が出てしまい、腎臓が弱っているということになってしまいました。

糖質制限ダイエットの効果として体重はあまり減っていません。

糖尿病ではありませんが、家族に糖尿病がありました。

もし、透析なんてことになったら・・・

案外怖いんじゃないでしょうか？糖質制限ダイエット。

やはりバランスとって中庸に栄養をとり、ほどほどに動くってのが無難な気がします。

 

追記：2021/6

糖質制限ダイエット、血管疾患にNGだと医学系記事で発見。コレステロールの高い人はNGですね。